Почему тревога не уходит даже когда ты взрослый, осознанный и попробовал на себе все способы борьбы с ней
Дело не в том, что ты слабый или слишком чувствительный и поэтому живёшь в постоянном беспокойстве о будущем
Большинство моих клиентов приходят с одной и той же фразой:
«Я понимаю, ничего страшного не происходит, но меня всё равно не отпускает напряжение и страх, что обязательно случится что-то плохое».
А потом мы садимся на разбор:
30 минут, 5 вопросов, после которых становится понятно, в какой момент начинается тревога и что её запускает.
И как всегда, всё оказывается куда проще, чем кажется.
Я покажу, что тревога появляется не просто так. Она включается в конкретных ситуациях и каждый раз по одной и той же схеме. Пока эта схема не видна, многие считают, что проблема в характере или в слабости.
После разбора меняется не личность. Меняется реакция. Человек перестаёт автоматически впадать в панику там, где раньше сжималось всё внутри, как по привычке, больше не накручивает себя от плохих мыслей и не живёт в ожидании, что сейчас обязательно случится что-то плохое.
И самое важное, появляется ощущение, что всё в порядке, просто раньше всё происходило как-будто само собой, а теперь ясно когда и почему это снова случается.
Вот этот принцип и лежит в основе статьи:
6 неочевидных причин тревоги, которые показывают, где именно вы теряете внутреннюю устойчивость и ощущение безопасности.
«Я понимаю, ничего страшного не происходит, но меня всё равно не отпускает напряжение и страх, что обязательно случится что-то плохое».
А потом мы садимся на разбор:
30 минут, 5 вопросов, после которых становится понятно, в какой момент начинается тревога и что её запускает.
И как всегда, всё оказывается куда проще, чем кажется.
Я покажу, что тревога появляется не просто так. Она включается в конкретных ситуациях и каждый раз по одной и той же схеме. Пока эта схема не видна, многие считают, что проблема в характере или в слабости.
После разбора меняется не личность. Меняется реакция. Человек перестаёт автоматически впадать в панику там, где раньше сжималось всё внутри, как по привычке, больше не накручивает себя от плохих мыслей и не живёт в ожидании, что сейчас обязательно случится что-то плохое.
И самое важное, появляется ощущение, что всё в порядке, просто раньше всё происходило как-будто само собой, а теперь ясно когда и почему это снова случается.
Вот этот принцип и лежит в основе статьи:
6 неочевидных причин тревоги, которые показывают, где именно вы теряете внутреннюю устойчивость и ощущение безопасности.
👉 Нажми кнопку и переходи на 2-ю страницу
Венисова Алёна Эдуардовна
ИНН 505398260077
ИНН 505398260077